نکاتی که قبل از بارداری باید بدونیم
دوران پیش از بارداری به اندازه دوران حین بارداری حائز اهمیت است. زوجینی که قصد بارداری داشته باشند باید با دقت بیشتری به تغذیه و سبک زندگی خود توجه کنند. استفاده از مواد غذایی خاص، مصرف مکمل ها و یا حتی درمان برخی بیماری ها از مسائل مهم در دوران قبل از بارداری به حساب می آید.
اما این نکات چه چیز هایی را در بر می گیرد؟ همه زوجین می دانند که باید از شرایط روحی و جسمی خوبی برای بارداری برخوردار باشند، اما دقیقا نمی دانند که این شرایط چیست. ما در این نوشتار به علت پرسش های فراوان زوجین در این زمینه سعی کرده ایم به مسائل کلیدی ای بپردازیم که می تواند مسیر بارداری تا تولد نوزاد را برای آن ها هموار تر کند.
بنابراین اگر به تازگی قصد فرزند آوری را داشته اید پیشنهاد می کنیم قبل از باردار شدن به این نکات توجه کنید!
برای اقدام به بارداری چه باید کرد؟
از آن‌جایی که دوره بارداری جزو مهم‌ترین دوران زندگی زنان به شمار می‌رود، بهتر است زوجین قبل از تلاش برای بچه‌دار شدن به یک پزشک متخصص مراجعه کنند و تمام نکات لازم برای دوران بارداری را دریافت نمایند. به طور کلی، ۹ ماه بارداری برای برخی خانم‌ها نسبتاً ساده و برای برخی دیگر نسبتاً سخت می‌گذرد. بااین‌حال، رعایت برخی نکاتی که برای تمامی زنان در آستانه فرزندآوری توصیه می‌شود، عبارتند از:
- در پیش گرفتن تغذیه سالم و مناسب
- مشورت و معاینه توسط متخصص یا فوق تخصص زنان و زایمان
- انجام آزمایش‌های قبل از بارداری به‌طور دقیق و کامل
- پرهیز از مصرف سیگار، الکل و دخانیات
- در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و دوری از رفتارهای پرخطر
- حفظ تعادل در وزن و رسیدن به BMI مناسب
- سلامت جسمانی کامل و دریافت تأیید پزشک مبنی بر امکان بارداری
انجام معاینات پیش از بارداری
یکی از ضروری‌ترین اقدامات قبل از بارداری، انجام آزمایش‌ها و معاینات پیش از حاملگی است که برخی از آن‌ها در تمام بانوان یکسان می‌باشد و برخی معاینات دیگر بر حسب ضرورت انجام می‌شود. برای آغاز معاینات پزشکی معمولاً ابتدا پزشک به بررسی سوابق پزشکی زوجین و بیماری‌ها یا مشکلات ارثی در خانواده آن‌ها می‌پردازد و سپس وضعیت سلامت فعلی زن و شوهر و داروها یا مکمل‌های مصرفی آن‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهد. علت این کار، دستور به توقف یا کاهش مصرف برخی مکمل‌ها و داروهای مضر برای بارداری است؛ زیرا برخی داروها به مدت طولانی در بافت چربی بدن ذخیره می‌شوند و با شروع دوره حاملگی بر جنین اثر می‌گذارند.
آزمایش های قبل از بارداری کدامند؟
به طور کلی، اصلی‌ترین آزمایش‌های قبل از بارداری (به ویژه از سه ماه مانده به حاملگی) شامل موارد زیر می‌شود:
- تعیین گروه خونی مادر
- بررسی کم‌خونی
- آزمایش‌های تیروئیدی
- اندازه‌گیری قند خون
- اندازه‌گیری سطح چربی خون
- تعیین نوع Rh و مثبت یا منفی بودن آن
- آزمایش پرولاکتین خون
- بررسی عفونت‌های ویروسی و سایر بیماری‌ها با منشأ ویروس
- اندازه‌گیری ویتامین D3
- بررسی جهت وضعیت ابتلا به سرخچه
- بررسی عفونت توکسوپلاسموز (Toxoplasmosis)
- آزمایش ادرار
به طور کلی، با تصمیم قطعی برای بارداری می‌بایست استفاده از ابزار و روش‌های پیشگیری نظیر کاندوم، اسپونج، دیافراگم، آی یو دی (IUD)، قرص‌های هورمونی، پچ یا حلقه و… را کنار گذاشت و دست‌کم پس از گذراندن یک دوره قاعدگی، اقدام به مقاربت کرد. همچنین در صورت استفاده از تکنیک Depo-Provera باید ۶ تا ۹ ماه برای بارداری منتظر ماند.
عزیزانم بهترین زمان برای این اقدامات برای انجام این اقدامات 6 ماه قبل از بارداری هست
سخن پایانی
توجه به سلامت جسمی و روانی زن و شوهر پیش از تلاش برای بچه‌دار شدن، شانس گذراندن یک بارداری موفق و تولد نوزاد سالم و قوی را افزایش می‌دهد. همچنین انجام آزمایش‌های مختلف برای اطلاع از بیماری‌های والدین و جلوگیری از انتقال آن‌ها به جنین ضرورت دارد. از همین رو، توصیه می‌شود که زوج‌ها پیش از اقدام به فرزندآوری با یک پزشک متخصص مشورت کنند و کلیه معاینات و آزمایش‌های لازم را انجام دهند.
